Da của bạn là cơ quan lớn nhất mà bạn có, vì vậy bạn cần phải chăm sóc nó thật tốt. Làn da sáng thường được coi là dấu hiệu của sức khỏe và sức sống. Mặt khác, da xỉn màu hoặc khô có thể khiến bạn cảm thấy kém sức sống. Dưới đây là 10 phương pháp đỉnh cao cho làn da sáng bóng mà bạn có thể làm ở nhà. 

Làm dịu da với dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chữa bệnh. Tuy nhiên dầu dừa có thể không hiệu quả với mọi loại da. Không sử dụng nếu bạn bị dị ứng với dừa.

Nếu bạn không bị kích ứng, dầu dừa có thể được sử dụng vì 1 số lợi ích sau:

• Tẩy trang
• Làm dịu hàng rào bảo vệ da của bạn
• Thúc đẩy làn da ẩm mượt khỏe mạnh bên dưới lớp bề mặt

Nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tốt. Hãy thử mát xa một lượng nhỏ dầu dừa lên mặt. Để nó ngấm trong vài phút trước khi rửa sạch bằng sữa rửa mặt thông thường.

Sử dụng nha đam để giữ cho làn da khỏe mạnh

Nha đam có đặc tính chữa bệnh và có thể kích thích tế bào mới phát triển. Nó cũng làm dịu và giữ ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng nha đam sau khi bạn rửa mặt mỗi ngày có thể mang lại cho bạn làn da sáng khỏe.

Có thể bị dị ứng với nha đam. Trước tiên, hãy kiểm tra bằng cách xoa một lượng nhỏ lên cẳng tay của bạn và nếu không có phản ứng gì trong 24 giờ thì có thể sử dụng an toàn.

Dưỡng ẩm đúng cách sau khi rửa mặt

Giữ ẩm cho làn da của bạn bằng các sản phẩm khóa ẩm, thúc đẩy quá trình chữa lành và có đặc tính chống oxy hóa để mang lại vẻ tươi sáng, trẻ trung. Đừng tẩy da chết khi cảm thấy da khô và đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm chỉ vì da mặt bạn cảm thấy nhờn.

Thoa kem dưỡng ẩm lên da khi da vẫn còn ướt sau khi tắm hoặc rửa mặt. Điều này sẽ khóa độ ẩm bổ sung thay vì hoạt động trên bề mặt để làm cho khuôn mặt của bạn cảm thấy mịn màng.

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên có thể ngăn ngừa ung thư da. Giữ cho làn da của bạn được che chắn khỏi các tia UV có hại cũng bảo vệ chống lại quá trình lão hóa da do ánh nắng mặt trời.

Đảm bảo thoa sản phẩm có kem chống nắng vào mỗi buổi sáng, ngay cả vào những ngày trời mưa hoặc trời u ám.

Tìm một thói quen làm sạch hiệu quả

Bạn không muốn lấy đi độ ẩm của da bằng cách rửa mặt quá thường xuyên, và bạn không muốn khuyến khích lỗ chân lông sản xuất quá nhiều dầu thừa để bù đắp cho việc rửa mặt quá nhiều.

Rửa mặt sau khi bạn đổ mồ hôi, việc đầu tiên vào buổi sáng và ngay trước khi đi ngủ thường là cách tốt nhất để có làn da khỏe mạnh.

Tránh khói thuốc và khói thuốc thụ động

Khi bạn để làn da của mình tiếp xúc với khói thuốc lá, bạn đang phủ lên mặt mình đủ loại chất độc hóa học. Điều này làm tăng căng thẳng oxy hóa trong các tế bào da của bạn, dẫn đến da bị lão hóa sớm.

Nếu bạn hút thuốc, hãy coi làn da của bạn là một lý do khác để bỏ thuốc.

Uống nhiều nước hơn

Da của bạn được tạo thành từ các tế bào cần nước để hoạt động tốt. Mối liên hệ giữa việc uống nước và làn da khỏe mạnh vẫn đang tiếp diễn, nhưng ít nhất một nghiên cứu năm 2015 đã kết luận rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa việc uống nhiều nước hơn và làn da khỏe mạnh hơn.

Đặt mục tiêu uống ít nhất tám ly nước (240ml/1ly) mỗi ngày.

Ăn để nuôi dưỡng làn da của bạn

Ăn một chế độ ăn giàu trái cây và rau quả sẽ tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa trong cơ thể bạn. Theo Mayo Clinic, ăn chất béo lành mạnh, như dầu cá và tránh xa thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất bảo quản có thể có mối liên hệ trực tiếp đến làn da khỏe mạnh hơn.

Bổ sung men vi sinh

Bổ sung men vi sinh có thể:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
• Cải thiện tiêu hóa của bạn
• Giảm đầy hơi và viêm trong đường tiêu hóa của bạn

Theo một nghiên cứu năm 2014, men vi sinh cũng có thể góp phần giúp tóc khỏe mạnh và làn da sáng rõ rệt.

Rút ngắn thời gian tắm

Hơi nước và hơi nóng có thể mở lỗ chân lông và giúp bạn loại bỏ độc tố. Nhưng dội nước nóng lên da trong hơn vài phút mỗi lần có thể làm mất đi lớp dầu trên da, khiến da trông mệt mỏi và xỉn màu. Cố gắng hạn chế tối đa việc da bạn tiếp xúc với nước quá nóng.

Bạn cũng có thể cân nhắc hạ nhiệt độ ở phần sau khi tắm để cải thiện lưu thông máu, điều này có thể giúp khuôn mặt bạn trông săn chắc và trẻ trung hơn. Là một lợi ích bổ sung, điều này thậm chí có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Lời kết

Chú ý đến làn da của bạn là một hình thức chăm sóc bản thân có thể mang lại hiệu quả khi làn da sáng lên trông thấy. Đôi khi căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng, mất cân bằng nội tiết tố và các tình trạng sức khỏe khác có thể khiến việc đạt được làn da sáng trở nên khó khăn hơn.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu của bạn nếu bạn lo lắng về vẻ ngoài của làn da. Da xỉn màu, khô, bong tróc hoặc loang lổ có thể là triệu chứng của các tình trạng sức khỏe khác.