Khi chúng ta già đi, ngày càng có ít collagen trên khuôn mặt. Nhất là đối với phụ nữ, sau ba mươi tuổi là bước ngoặt của phái đẹp. Phụ nữ trước 30 tuổi khả năng phục hồi rất mạnh, cho dù thường xuyên thức khuya thì tình trạng da có thể nhanh chóng phục hồi nhưng phụ nữ sau 30 tuổi thì chỉ càng đẩy nhanh quá trình lão hóa, chỉ cần thức khuya thì nếp nhăn sẽ ngày càng nhiều. Khuôn mặt sẽ ngày càng lộ rõ dấu vết tuổi tác hơn. Vì vậy, phụ nữ từ sau tuổi 30 nên thường xuyên ăn 4 loại thực phẩm này có thể làm trắng da và chống lão hóa.

Dâu tằm chống lão hóa

Dâu tằm là loại quả có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao, chứa nhiều anthocyanin và vitamin, có tác dụng bổ huyết, dưỡng âm, bồi bổ cơ thể, giải khát. Đồng thời, ngoài giá trị dinh dưỡng cao, dâu tằm còn có giá trị dược liệu cao. Là loại trái cây đặc biệt phù hợp với phụ nữ và người trung niên, cao tuổi. Phụ nữ 30 tuổi thường xuyên ăn loại quả này có thể nâng cao khả năng miễn dịch, trì hoãn lão hóa hiệu quả, đồng thời dâu tằm cũng là sản phẩm bổ máu đặc biệt tốt.

How to Grow and Care for Mulberry Tree

Ăn lựu vừa trắng da vừa chống lão hóa

Lựu là một loại trái cây ôn đới, có giá trị dinh dưỡng cao, thậm chí hàm lượng vitamin trong nó còn cao gấp mấy lần so với táo và lê. Nó cũng là một loại trái cây có giá trị dược liệu cao, thường xuyên ăn lựu có thể thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy tuần hoàn máu và dưỡng huyết, thậm chí còn có tác dụng cầm tiêu chảy. Đồng thời, quả lựu cũng là chất chống oxy hóa mạnh, phụ nữ 30 tuổi thường xuyên ăn loại quả này có thể bảo vệ thị lực, bổ sung độ ẩm cho da, giúp da trắng sáng hơn.

Benefits of pomegranate for weight loss and glowing skin | HealthShots

Tổ yến bổ dưỡng nhiều công dụng

Tổ yến không phải là tổ của chim én bình thường mà là tổ do nước bọt của chim yến hình thành, cuối cùng tổ yến được hình thành sau quá trình chế biến sâu. Tổ yến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và hiệu quả mạnh mẽ, là một trong những thực phẩm truyền thống và quý giá ở Trung Quốc. Nó chứa một lượng lớn protein hòa tan trong nước và các nguyên tố vi lượng. Phụ nữ 30 tuổi thường xuyên ăn loại thực phẩm này để nâng cao khả năng miễn dịch, trì hoãn quá trình lão hóa của con người, ăn thường xuyên còn có tác dụng làm đẹp và dưỡng da, giúp da ngậm nước và căng bóng hơn.

Tổ yến chưng hạt sen thơm ngon bổ dưỡng

Các loại hạt là thực phẩm trẻ hóa hữu hiệu

Các loại hạt và hạt là nguồn cung cấp vitamin E và axit béo omega-6 tuyệt vời. Chuyên gia dinh dưỡng Jaclyn Reutens, lưu ý “hai hợp chất này phối hợp với nhau để giữ cho da đàn hồi và giảm các dấu hiệu lão hóa ”. Quả óc chó và hạnh nhân là những lựa chọn tuyệt vời vì hàm lượng protein cao (rất tốt cho việc phục hồi cơ bắp) và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Cũng như các món ăn nhẹ tuyệt vời, chúng có thể thêm một chút giòn vào món salad hoặc món xào. Tất nhiên, quá nhiều thứ tốt có thể gây ra hậu quả bất lợi, vì vậy hãy tránh các loại hạt có lớp phủ đường hoặc mặn và hạn chế ăn một lượng nhỏ để tránh quá tải calo từ chất béo.

Nên ăn các loại hạt nào tốt cho sức khỏe?

Bởi vậy mới nói, phụ nữ sau tuổi 30 mới xuất hiện nếp nhăn trên mặt, ăn nhiều 4 loại thực phẩm này có thể làm trắng da, chống lão hóa! Nhưng đôi khi ăn thôi cũng không đủ, bạn cần sử dụng các tác động từ bên ngoài để trẻ hóa da. Tham khảo công nghệ trẻ hóa số 1 hiện nay WangSun Diamond DNA từ viện thẩm mỹ WangSun nhé!

Công nghệ trẻ hóa an toàn số 1 – WangSun Diamond DNA

Với hành trình hơn 15 năm trẻ hóa cho hàng trăm ngàn khách hàng từ khắp mọi nơi, viện thẩm mỹ WangSun đã phát triển thành công công nghệ trẻ hóa không phẫu thuật WangSun Diamond DNA– an toàn tuyệt đối và hiệu quả đỉnh cao.