Không có cách nào ngay lập tức loại bỏ được mụn trứng cá hoặc vết thâm, nhưng có mốt số biện pháp có thể giúp ích cho mọi người để giảm mụn, giảm thân và ngừa mụn hiệu quả. Cùng tìm hiểu đó là gì nhé.
Tránh nặn mụn
Một nốt mụn cho thấy dầu, bã nhờn và vi khuẩn bị mắc kẹt. Đó cũng là một dấu hiệu cho thấy cơ chế chữa bệnh tự nhiên của cơ thể đang hoạt động.
Việc nặn mụn sẽ làm gián đoạn quá trình chữa bệnh này. Ngoài ra, chất lỏng được tiết ra khiến vùng da xung quanh tiếp xúc với vi khuẩn tương tự, làm tăng nguy cơ hình thành thêm mụn.
Mụn bị lộ cũng có thể dẫn đến sẹo vĩnh viễn. Bất cứ khi nào có thể, hãy tránh nặn mụn. Nếu chúng bể ra, hãy giữ cho khu vực quanh vết mụn được sạch sẽ.
Rửa mặt hai lần mỗi ngày, và sau khi đổ mồ hôi
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên mọi người nên rửa hai lần mỗi ngày và sau đó rửa lại sau khi đổ mồ hôi. Để mồ hôi trên da và để khô có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn, vì vậy tốt nhất là rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi đổ mồ hôi.
Tránh chạm vào mặt
Dùng tay chạm vào mặt có thể làm lắng đọng bụi bẩn, dầu và vi khuẩn trên da và dẫn đến nổi mụn.
Dưỡng ẩm
Tất cả các loại da đều có thể được hưởng lợi từ việc dưỡng ẩm sau khi rửa mặt hàng ngày. Giữ ẩm cho da mặt có thể giúp kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn và ngăn ngừa tác hại từ các yếu tố bên ngoài.
Loại kem dưỡng ẩm hiệu quả nhất sẽ khác nhau trong từng trường hợp, tùy thuộc vào loại da của mỗi người. Bất cứ ai không chắc chắn loại kem dưỡng ẩm nào sẽ hiệu quả với mình nên liên hệ với bác sĩ da liễu.
Luôn thoa kem chống nắng
Tia cực tím (UV) của mặt trời gây hại cho da. Thoa kem chống nắng bất cứ khi nào ở ngoài trời có thể giúp bảo vệ da khỏi những tia có hại này.
Tập trung vào các sản phẩm dịu nhẹ cho da
Những người cần chăm sóc thêm cho làn da của họ thường sẽ thấy rằng họ phản ứng tốt hơn với các sản phẩm dịu nhẹ, ít gây kích ứng da. Các sản phẩm thường gây kích ứng da nhạy cảm bao gồm:
- Sản phẩm có cồn
- Mực xăm
- Tẩy tế bào chết
- Chất làm se khít da
Các phiên bản nhẹ nhàng, không gây dị ứng của các sản phẩm này vẫn tồn tại. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm tra phản ứng trên một vùng da nhỏ trước khi thoa bất kỳ sản phẩm nào lên vùng da rộng hơn.
Tránh nước nóng
Tắm vòi sen, tắm hoặc rửa tay và mặt bằng nước quá nóng có thể làm khô hoặc làm hỏng da. Những người nhận thấy da khô sau khi tắm có thể thử sử dụng nước ấm để thay thế.
Sử dụng các thiết bị làm sạch nhẹ nhàng
Tẩy da chết rất quan trọng để giúp rửa sạch các tế bào da chết, nhưng một số thiết bị có thể quá mài mòn và thực sự có thể gây hại cho da. Các dụng cụ như khăn lau, bọt biển thô hoặc xơ mướp có thể quá thô đối với da, gây tổn thương và kích ứng.
Một số tùy chọn tinh tế tồn tại, chẳng hạn như bàn chải làm sạch mềm. Ngoài ra, sử dụng ngón tay sạch để xoa sữa rửa mặt lên mặt có thể giúp ngăn ngừa kích ứng thêm.
Sử dụng thuốc bôi ngoài da
Thuốc bôi có thể giúp mọi người thuộc mọi loại da kiểm soát mụn trứng cá. Một số sản phẩm thuốc khác nhau có sẵn, bao gồm:
- Benzoyl peroxide, có hoặc không có các thành phần khác, chẳng hạn như thuốc kháng sinh
- Axit salicylic
- Retinoids tại chỗ, chẳng hạn như tretinoin
- Dapsone, một loại thuốc chống viêm và kháng sinh kết hợp
- Axit azelaic để làm thông thoáng lỗ chân lông
Giữ nước
Tất cả các tế bào trong cơ thể đều cần nước. Các tế bào da ở gần môi trường nhất và do đó, có thể có nhiều nguy cơ bị mất độ ẩm trước các yếu tố. Uống nước suốt cả ngày có thể giúp giữ cho các tế bào da khỏe mạnh.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với toàn bộ cơ thể và nó cũng có thể có lợi cho làn da. Ăn một chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật khác nhau và các nguồn protein nạc có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng mà da cần để duy trì sức khỏe.
Những người muốn giữ cho làn da của họ sạch sẽ cũng có thể muốn loại bỏ các loại thực phẩm gây rắc rối cụ thể, chẳng hạn như sữa. Một đánh giá trong Dinh dưỡng lâm sàng đã tìm thấy mối quan hệ tích cực giữa sữa và mụn trứng cá. Một số người tin rằng liên kết này là do các hợp chất tăng trưởng và kích thích tố có trong sữa.
Tuy nhiên, mọi người có thể có các loại thực phẩm kích hoạt khác nhau làm cho các triệu chứng mụn của họ trở nên tồi tệ hơn.
Sử dụng sản phẩm trang điểm tự nhiên
Đôi khi, các sản phẩm trang điểm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Chuyển sang các sản phẩm trang điểm tự nhiên hoặc những sản phẩm được thiết kế để lỗ chân lông được thở có thể giúp giảm nổi mụn do trang điểm.
Điều quan trọng nữa là bạn phải tẩy trang mỗi tối và vệ sinh cọ hoặc dụng cụ trang điểm thường xuyên.
Kết
Mọi người có thể thử nhiều phương pháp khác nhau để có được làn da sáng mịn tại nhà. Các phương pháp tốt nhất sẽ phụ thuộc vào loại da của người đó.
Tuy nhiên, những thay đổi chung về lối sống, chẳng hạn như giảm căng thẳng, giữ đủ nước và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, có thể hiệu quả đối với tất cả người.
